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Techniques de projection _Nage Waza_:

Situations d'étude:

Uké avance en me poussant

Uké se déplace sur le côté

Uké recule en me tirant

Uké se déplace autour de moi

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Je réponds à ces différentes situations d'études par :

Tai-otoshi ; Moroté avec barrage ; Hiza-guruma ; O-soto-gari ; Kubi-nagé ; Uki-goshi ; Sasaé-tsuri-komi-ashi ; Ko-soto-gari ; Ko-uchi-gari ; O-uchi-gari ; De-Ashi-Barai ;

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Tai-Otoshi (le grand barrage avant) : Renversement du corps

 


 

Morote-Seoi-Nage : Projection en portant sur le dos par les mains

 

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Hiza-Guruma : Roue autour du genou

 



O-Soto-Gari : Grand fauchage extérieur

 


 

Kubi Nage : Projection par le cou



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Sasae-Tsuri-Komi-Ashi :
Blocage du pied en pêchant

 

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Ko-Uchi-Gari : Petit fauchage (balayage/crochetage) intérieur

   
 



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O Uchi Gari (Barai/Gake) : Grand fauchage (balayage/crochetage) intérieur


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De-Ashi-Barai : Balayage du pied avancé





J'esquive les attaques de Uké

Je redouble mes attaques quand Uké esquive

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Techniques de contrôle _Katame waza_

Situations d'étude

AU SOL :

Position supérieure:

J'amène Uké sur le dos pour l'immobiliser avec:

Yoko-shiho-gatamé ; Kami-shiho-gatamé ; Taté-shiho-gatamé ; Kuzuré-gésa-gatamé
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Yoko shio gatame :

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Kuzure Yoko shio gatame en technique :

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Kami shio gatame en technique

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Kuzure Kami shio gatame

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Tate shio gatame


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Hon gesa gatame

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Kuzure Hon gesa gatame


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Kata gatame



Position inférieure :

Je reprends le partenaire entre mes jambes

Je me dégage de l'immobilisation

Ne pas oublier les renversements et les reprises d'initiatives



7 retournements pour ceinture blanche à orange



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