JUDO
French French
fr Frenchaf Afrikaansar Arabicbs Bosnianbg Bulgarianca Catalanceb Cebuanozh-CN Chinese (Simplified)hr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchen Englishet Estoniantl Filipinofi Finnishka Georgiande Germanel Greekgu Gujaratiha Hausaiw Hebrewhi Hindihu Hungarianig Igboid Indonesianit Italianja Japanesekn Kannadakk Kazakhkm Khmerko Koreanlo Laolv Latvianlt Lithuanianmk Macedonianmg Malagasyms Malayml Malayalammt Maltesemr Marathimn Mongolianne Nepalino Norwegianfa Persianpl Polishpt Portuguesepa Punjabiro Romanianru Russiansr Serbiansk Slovaksl Slovenianso Somalies Spanishsw Swahilisv Swedishtg Tajikta Tamilte Teluguth Thaitr Turkishuk Ukrainianur Urduuz Uzbekvi Vietnameseyo Yorubazu Zulu
  • Vous êtes ici :  
  • Accueil
  • JUDO
  • Techniques Judo
  • Debout - Nage-Waza
  • Jambes - AshiWaza
  • LES BASES
    • Code Moral
    • Les saluts
    • Les chutes
    • Equipement
      • Tatami
      • Tenue
      • Le nœud de ceinture
    • Grades
      • Ceintures & Grades
      • Noeud de ceinture
    • Histoire
      • Histoire en Vidéo
      • Résumée
      • Détaillée
      • Du JuJitsu
    • Eveil
    • Santé
    • Handicap
      • Pratique
      • Classification
      • Matériel
      • Handicap Visuel
        • Pratique
        • Apports
        • Enseignement
      • Handicap Physique
        • Congénitale
        • Atteinte Hémisphère Cérébral
        • Atteinte Neurones Périphériques
        • Perte Définitive d'un Membre ou Partie
        • Neurologique
        • Séquelles de Différentes Maladies
      • Histoire
        • Histoire en Vidéo
      • Les Champions
  • JUDO
    • Techniques Judo
      • Passez votre Ceinture !
        • Blanche à Jaune
        • Jaune à Orange
        • Orange à Verte
        • Verte à Bleue
        • Bleue à Marron
        • Marron à Noire
          • Planche
          • Guide
          • Nage_no_Kata - VIDEOS
      • Debout - Nage-Waza
        • Hanches - KoshiWaza
          • O Goshi - Grande bascule de hanche
          • Uki-Goshi - Hanche flottée
          • Tsuri-Goshi - Hanche soulevée
          • Kubi-Nage - Projection par le cou
          • Koshi-Guruma - Roue autour de la hanche
          • Tsuri-Komi-Goshi - Hanche pêchée
          • Sode-Tsuri-Komi-Goshi - Hanche pêchée par la manche
          • Harai-Goshi - Balayage de la hanche
          • Uchi-Mata-Taka - Fauchade de l'intérieur de la cuisse
          • Ushiro-Goshi - Projection de hanche par l'arrière
          • Hane-Goshi : Hanche sautée percutée en ruade
          • Utsuri-Goshi - Projection de hanche par l'avant
        • Bras - TeWaza
          • Ippon-Seoi-Nage - Katate-Seoi-Nage - Kata-Seoi-Nage : Projection en portant sur le dos par une main
          • Morote-Seoi-Nage : Projection en portant sur le dos par les mains
          • Eri-Seoi-Nage - Kata-Eri-Seoi : Projection en portant sur le dos par le revers
          • Tai-Otoshi : Renversement du corps avec le grand barrage avant
          • Uki-Otoshi : Renversement flotté
          • Sukui-Nage : Projection en cuillère
          • Sumi-Otoshi : Renversement dans l'angle
          • Kata-Guruma : Roue autour des épaules
          • Morote-Gari : Fauchage des jambes par les mains
          • Kuchiki- daoshi : Fauchage d'une jambe par une main
          • Te-Guruma - Enroulement par les mains
          • Ko-Uchi-Gaeshi : Esquive du petit fauchage intérieur
          • Uchi-mata-sukashi : Projection par Esquive
          • Obi-otoshi : renversement de la ceinture
          • Kata-ashi-dori
          • Seoi-Otoshi : Renversement d'épaule
        • Jambes - AshiWaza
          • O-Soto-Gari : Grand fauchage extérieur
          • De-Ashi-Barai : Balayage du pied avancé
          • Okuri-Ashi-Barai : Balayage de la jambe en poursuivant
          • Hiza-Guruma : Roue autour du genou
          • Sasae-Tsuri-Komi-Ashi : Blocage du pied en pêchant
          • O-Uchi-Gari : Grand fauchage intérieur
          • Ko-Uchi-Gari : Petit fauchage intérieur
          • Ko-Soto-Gake : Petit crochetage extérieur
          • O-Soto-Gake : Grand accrochage extérieur
          • Ko-Soto-Gari : Petit fauchage extérieur
          • Ashi-Uchi-Mata ou Uchi Mata : Fauchage de l'intérieur de la cuisse
          • O-Guruma : Grande roue
          • O-Soto-Guruma : Grande roue extérieure
          • Ashi-Guruma : Roue autour de la jambe
          • Harai-Tsurikomi-Ashi : Balayage du pied en pêchant
          • Tsubame-Gaeshi : Enchaînements sur contre
          • Nidan-Ko-Soto-Gari : Seconde forme de petit fauchage extérieur
          • O-soto-otoshi : Grand renversement extérieur
        • Sacrifice - SutemiWaza
          • Sacrifice de Face - Ma-SutemiWaza
            • Sumi-Gaeshi : Renversement dans l'angle
            • Tomoe-Nage : Projection en cercle
            • Ura-Nage : Projection à l'envers
            • Hikikomi-Gaeshi
            • Tawara-Gaeshi
          • Sacrifice de Coté - Yoko-SutemiWaza
            • Tani-Otoshi : Renversement dans la vallée
            • Uki-Waza : Technique flottée
            • Yoko-Gake : Crochetage sur le côté
            • Yoko-Guruma : Roue sur le côté
            • Yoko-Wakare : Séparation de côté
            • Obi-Tori-Gaeshi
            • Yoko-Tomoe-Nage - Projection en cercle de coté
            • Yoko-otoshi - Renversement de côté
          • Enroulement - MakiKomiWaza
            • Hane-Makikomi ou Hane-Goshi-Makikomi : Enroulement sautée percutée en ruade
            • Ko-Uchi-Gari-Makikomi : Petit fauchage intérieur en enroulant au sol
            • Soto-MakiKomi : Enroulement extérieur
            • Harai-Makikomi : Fauchage de la hanche en roulant
            • Uchi-MakiKomi : Projection intérieure en roulant
            • Uchi-mata-makikomi : Projection enroulée avec fauchage interne de la jambe
            • Ko-soto-gake-maki-komi : Petit accrochage extérieur en accompagnant
            • O-uchi-gari-maki-komi
            • O-soto-otoshi-maki-komi : Grand renversement extérieur en accompagnant
      • Au Sol - Ne-Waza
        • Immobilisation - OsaeKomiWaza
          • Hon_gesa_gatame
          • Yoko_shio_gatame
          • Tate_shio_gatame
          • Ushiro_gesa_gatame
          • Kami_shio_gatame
          • Makura_gesa_gatame
          • Kata_gatame
          • Sorties d'immobilisation
        • Renversements et Reprises
      • Etranglement - ShimeWaza
        • Gyaku-Juji-Jime
        • Nami-Juji-Jime
        • Kata-Juji-Jime
        • Okuri-Eri-Jime
        • Kata-Ha-Jime
        • Hadaka-Jime ou Ushiro-Jime
        • Sode-Guruma-Jime
        • Sankaku-Jime
        • Kata-Te-Jime
        • Morote-Jime ou Ryote-Jime
        • Ashi-gatame-jime
        • Tsukomi-jime
      • Luxation - KansetsuWaza
        • Ude-garami
        • Ude-gatame
        • Juji-gatame
        • Ashi-garami
        • Hara-gatame
        • Hiza-gatame
        • Waki-gatame
        • Ashi-gatame
      • Liaison Debout Sol
      • Pour les nuls
        • Les Grandes Techniques
        • Comment gagner un combat
        • Prise de Garde - Kumikata
        • Le Spécial
    • Kata
      • Nage-No-Kata
        • Planche
        • Guide
        • Vidéos
      • Katame-no-Kata
        • Planche
        • Guide
        • Vidéo
      • Goshin_Jitsu
        • Planche
        • Guide
        • Vidéo
      • Gonosen_No_Kata
        • Planche
        • Vidéo
      • Kime-No-Kata
        • Vidéos
        • Planche
      • Hikomi_No_Kata
    • Arbitrage
      • Résumé de l'évolution des règles au 01/01/2018
      • Intégralité de l'évolution des règles au 01/01/2018
      • Règlement international d’arbitrage
        • 1 : Surface de compétition
        • 2 : Équipement
        • 3 : Tenue du Judoka Judogi
        • 4 : Hygiène
        • 5 : Arbitres et officiels
        • 6 : Position et fonction de l’arbitre central
        • 7 : Position et fonction des arbitres de table
        • 8 : Gestes de l’arbitre
        • 9 : Lieux surfaces autorisées
        • 10 : Durée de combat
        • 11 : Interruption du temps / Sono-mama / Mate
        • 12 : Signal sonore de la fin du temps de combat
        • 13 : Temps de l’osaekomi
        • 14 : Techniques coïncident avec le signal sonore de la fin du temps de combat
        • 15 : Début du combat
        • 16 ; Entrées/Liaison en Ne-waza
        • 17 : Application du Mate
        • 18 : Sono-mama
        • 19 : Fin du combat
        • 20 : Ippon
        • 21 Waza-Ari-awasete-ippon
        • 23 : Waza-Ari
        • 26 : Osaekomi-waza
        • 27 : Actes interdits et pénalités
        • 28 – Forfait et abandon
        • 29 : Blessure, maladie ou accident
        • 30 : Situations non définies par les règles
      • Cours en Vidéos
      • Vidéos de la Fédération Internationale de Judo
        • Vidéos de IJF
        • Vidéos de IJF - BAKU 2017
      • Arbitrage_France_des_Animations_Federales_Application_01_01_19
      • Règles 2017
      • Règles 2013
      • Guide arbitrage 2012
      • Règlement Benjamins 2012
      • Règlement Minîmes 2012
      • Règlement Complet 2009
  • JUJITSU
    • Bases pour JuJitsu
    • Techniques JuJitsu
      • Coups - Atemi
        • Techniques de Jambes - Ashi-Waza
        • Techniques Poings et Mains - Te-Waza
          • Techniques de Poings et de Mains - TE_WAZA
      • Luxations ou clés
        • Clés de bras et Poignet
        • Clés de Jambes
        • Clé de Hanche
        • Clé de Cou
      • Blocages
      • Projection avec Clé
    • Katas Techniques imposées
    • Arbitrage JuJitsu
      • Nouvelles règles d'arbitrage Jujitsu duo 2018
      • Règles d'Arbitrage Jujitsu Combat & Duo 2014
      • JuJitsu - Règle de Compétition 2011
  • TAISO-CROSS-FITNESS
    • Présentation
    • Techniques
      • Echauffement
      • Exercices au poids du corps
        • Multiples Muscles !
          • Jumping Jacks
          • Squats
          • Superman
          • Burpees
          • Ciseaux des jambes
          • Mountain Climber
          • La Langouste
        • Abdominaux
          • Abdominal Crunch
          • Abdos parfaits - Redressement avec les bras croisés
          • Abdos du bas: Élévation des jambes en 4 temps
          • Abdominaux Alternés
          • Planche
          • Russian twist
          • Scissors Side Crunch
          • Elévation buste mains appuyees
          • Planche latérale en appui sur le coude
          • Planche de côté avec jambes croisées
        • Bras
          • Tricep bench dips
          • Les fentes
        • Fessiers
          • Le pont
          • Extension de la hanche
          • Lancer latéral avec le genou fléchi
          • Pilates pour les fessiers
          • Extension de la hanche genou plié
          • Extension hanche concentrée
        • Jambes
          • High Knees Running In Place
        • Pectoraux et Bras
          • Les bases
          • Pompe explosive
          • Pompes Hindu
          • POMPES mains largeur thorax
          • Pompes diamant - ( genoux au sol )
          • Pompes comme un spartiate
          • Pompes en V (avec les poings fermés)
          • Push-Ups With Torso Rotation
      • Etirements
    • Dictionnaire
      • A
      • B
      • C
      • D
      • F
      • G
      • H
      • I
      • J
      • K
      • L
      • M
      • O
      • N
      • P
      • Q
      • R
      • S
      • T
      • V
      • W
  • NUTRITION
  • LEXIQUE
    • De base
    • Dictionnaire Détaillé
      • Japonais vers Langage du site
        • A
        • B
        • C
        • D
        • E
        • F
        • G
        • H
        • I
        • J
        • K
        • M
        • N
        • O
        • R
        • S
        • T
        • U
        • W
        • Y
        • Z
  • 🔍
  • @
  • LES BASES
    • Code Moral
    • Les saluts
    • Les chutes
    • Equipement
      • Tatami
      • Tenue
      • Le nœud de ceinture
    • Grades
      • Ceintures & Grades
      • Noeud de ceinture
    • Histoire
      • Histoire en Vidéo
      • Résumée
      • Détaillée
      • Du JuJitsu
    • Eveil
    • Santé
    • Handicap
      • Pratique
      • Classification
      • Matériel
      • Handicap Visuel
        • Pratique
        • Apports
        • Enseignement
      • Handicap Physique
        • Congénitale
        • Atteinte Hémisphère Cérébral
        • Atteinte Neurones Périphériques
        • Perte Définitive d'un Membre ou Partie
        • Neurologique
        • Séquelles de Différentes Maladies
      • Histoire
        • Histoire en Vidéo
      • Les Champions
  • JUDO
    • Techniques Judo
      • Passez votre Ceinture !
        • Blanche à Jaune
        • Jaune à Orange
        • Orange à Verte
        • Verte à Bleue
        • Bleue à Marron
        • Marron à Noire
          • Planche
          • Guide
          • Nage_no_Kata - VIDEOS
      • Debout - Nage-Waza
        • Hanches - KoshiWaza
          • O Goshi - Grande bascule de hanche
          • Uki-Goshi - Hanche flottée
          • Tsuri-Goshi - Hanche soulevée
          • Kubi-Nage - Projection par le cou
          • Koshi-Guruma - Roue autour de la hanche
          • Tsuri-Komi-Goshi - Hanche pêchée
          • Sode-Tsuri-Komi-Goshi - Hanche pêchée par la manche
          • Harai-Goshi - Balayage de la hanche
          • Uchi-Mata-Taka - Fauchade de l'intérieur de la cuisse
          • Ushiro-Goshi - Projection de hanche par l'arrière
          • Hane-Goshi : Hanche sautée percutée en ruade
          • Utsuri-Goshi - Projection de hanche par l'avant
        • Bras - TeWaza
          • Ippon-Seoi-Nage - Katate-Seoi-Nage - Kata-Seoi-Nage : Projection en portant sur le dos par une main
          • Morote-Seoi-Nage : Projection en portant sur le dos par les mains
          • Eri-Seoi-Nage - Kata-Eri-Seoi : Projection en portant sur le dos par le revers
          • Tai-Otoshi : Renversement du corps avec le grand barrage avant
          • Uki-Otoshi : Renversement flotté
          • Sukui-Nage : Projection en cuillère
          • Sumi-Otoshi : Renversement dans l'angle
          • Kata-Guruma : Roue autour des épaules
          • Morote-Gari : Fauchage des jambes par les mains
          • Kuchiki- daoshi : Fauchage d'une jambe par une main
          • Te-Guruma - Enroulement par les mains
          • Ko-Uchi-Gaeshi : Esquive du petit fauchage intérieur
          • Uchi-mata-sukashi : Projection par Esquive
          • Obi-otoshi : renversement de la ceinture
          • Kata-ashi-dori
          • Seoi-Otoshi : Renversement d'épaule
        • Jambes - AshiWaza
          • O-Soto-Gari : Grand fauchage extérieur
          • De-Ashi-Barai : Balayage du pied avancé
          • Okuri-Ashi-Barai : Balayage de la jambe en poursuivant
          • Hiza-Guruma : Roue autour du genou
          • Sasae-Tsuri-Komi-Ashi : Blocage du pied en pêchant
          • O-Uchi-Gari : Grand fauchage intérieur
          • Ko-Uchi-Gari : Petit fauchage intérieur
          • Ko-Soto-Gake : Petit crochetage extérieur
          • O-Soto-Gake : Grand accrochage extérieur
          • Ko-Soto-Gari : Petit fauchage extérieur
          • Ashi-Uchi-Mata ou Uchi Mata : Fauchage de l'intérieur de la cuisse
          • O-Guruma : Grande roue
          • O-Soto-Guruma : Grande roue extérieure
          • Ashi-Guruma : Roue autour de la jambe
          • Harai-Tsurikomi-Ashi : Balayage du pied en pêchant
          • Tsubame-Gaeshi : Enchaînements sur contre
          • Nidan-Ko-Soto-Gari : Seconde forme de petit fauchage extérieur
          • O-soto-otoshi : Grand renversement extérieur
        • Sacrifice - SutemiWaza
          • Sacrifice de Face - Ma-SutemiWaza
            • Sumi-Gaeshi : Renversement dans l'angle
            • Tomoe-Nage : Projection en cercle
            • Ura-Nage : Projection à l'envers
            • Hikikomi-Gaeshi
            • Tawara-Gaeshi
          • Sacrifice de Coté - Yoko-SutemiWaza
            • Tani-Otoshi : Renversement dans la vallée
            • Uki-Waza : Technique flottée
            • Yoko-Gake : Crochetage sur le côté
            • Yoko-Guruma : Roue sur le côté
            • Yoko-Wakare : Séparation de côté
            • Obi-Tori-Gaeshi
            • Yoko-Tomoe-Nage - Projection en cercle de coté
            • Yoko-otoshi - Renversement de côté
          • Enroulement - MakiKomiWaza
            • Hane-Makikomi ou Hane-Goshi-Makikomi : Enroulement sautée percutée en ruade
            • Ko-Uchi-Gari-Makikomi : Petit fauchage intérieur en enroulant au sol
            • Soto-MakiKomi : Enroulement extérieur
            • Harai-Makikomi : Fauchage de la hanche en roulant
            • Uchi-MakiKomi : Projection intérieure en roulant
            • Uchi-mata-makikomi : Projection enroulée avec fauchage interne de la jambe
            • Ko-soto-gake-maki-komi : Petit accrochage extérieur en accompagnant
            • O-uchi-gari-maki-komi
            • O-soto-otoshi-maki-komi : Grand renversement extérieur en accompagnant
      • Au Sol - Ne-Waza
        • Immobilisation - OsaeKomiWaza
          • Hon_gesa_gatame
          • Yoko_shio_gatame
          • Tate_shio_gatame
          • Ushiro_gesa_gatame
          • Kami_shio_gatame
          • Makura_gesa_gatame
          • Kata_gatame
          • Sorties d'immobilisation
        • Renversements et Reprises
      • Etranglement - ShimeWaza
        • Gyaku-Juji-Jime
        • Nami-Juji-Jime
        • Kata-Juji-Jime
        • Okuri-Eri-Jime
        • Kata-Ha-Jime
        • Hadaka-Jime ou Ushiro-Jime
        • Sode-Guruma-Jime
        • Sankaku-Jime
        • Kata-Te-Jime
        • Morote-Jime ou Ryote-Jime
        • Ashi-gatame-jime
        • Tsukomi-jime
      • Luxation - KansetsuWaza
        • Ude-garami
        • Ude-gatame
        • Juji-gatame
        • Ashi-garami
        • Hara-gatame
        • Hiza-gatame
        • Waki-gatame
        • Ashi-gatame
      • Liaison Debout Sol
      • Pour les nuls
        • Les Grandes Techniques
        • Comment gagner un combat
        • Prise de Garde - Kumikata
        • Le Spécial
    • Kata
      • Nage-No-Kata
        • Planche
        • Guide
        • Vidéos
      • Katame-no-Kata
        • Planche
        • Guide
        • Vidéo
      • Goshin_Jitsu
        • Planche
        • Guide
        • Vidéo
      • Gonosen_No_Kata
        • Planche
        • Vidéo
      • Kime-No-Kata
        • Vidéos
        • Planche
      • Hikomi_No_Kata
    • Arbitrage
      • Résumé de l'évolution des règles au 01/01/2018
      • Intégralité de l'évolution des règles au 01/01/2018
      • Règlement international d’arbitrage
        • 1 : Surface de compétition
        • 2 : Équipement
        • 3 : Tenue du Judoka Judogi
        • 4 : Hygiène
        • 5 : Arbitres et officiels
        • 6 : Position et fonction de l’arbitre central
        • 7 : Position et fonction des arbitres de table
        • 8 : Gestes de l’arbitre
        • 9 : Lieux surfaces autorisées
        • 10 : Durée de combat
        • 11 : Interruption du temps / Sono-mama / Mate
        • 12 : Signal sonore de la fin du temps de combat
        • 13 : Temps de l’osaekomi
        • 14 : Techniques coïncident avec le signal sonore de la fin du temps de combat
        • 15 : Début du combat
        • 16 ; Entrées/Liaison en Ne-waza
        • 17 : Application du Mate
        • 18 : Sono-mama
        • 19 : Fin du combat
        • 20 : Ippon
        • 21 Waza-Ari-awasete-ippon
        • 23 : Waza-Ari
        • 26 : Osaekomi-waza
        • 27 : Actes interdits et pénalités
        • 28 – Forfait et abandon
        • 29 : Blessure, maladie ou accident
        • 30 : Situations non définies par les règles
      • Cours en Vidéos
      • Vidéos de la Fédération Internationale de Judo
        • Vidéos de IJF
        • Vidéos de IJF - BAKU 2017
      • Arbitrage_France_des_Animations_Federales_Application_01_01_19
      • Règles 2017
      • Règles 2013
      • Guide arbitrage 2012
      • Règlement Benjamins 2012
      • Règlement Minîmes 2012
      • Règlement Complet 2009
  • JUJITSU
    • Bases pour JuJitsu
    • Techniques JuJitsu
      • Coups - Atemi
        • Techniques de Jambes - Ashi-Waza
        • Techniques Poings et Mains - Te-Waza
          • Techniques de Poings et de Mains - TE_WAZA
      • Luxations ou clés
        • Clés de bras et Poignet
        • Clés de Jambes
        • Clé de Hanche
        • Clé de Cou
      • Blocages
      • Projection avec Clé
    • Katas Techniques imposées
    • Arbitrage JuJitsu
      • Nouvelles règles d'arbitrage Jujitsu duo 2018
      • Règles d'Arbitrage Jujitsu Combat & Duo 2014
      • JuJitsu - Règle de Compétition 2011
  • TAISO-CROSS-FITNESS
    • Présentation
    • Techniques
      • Echauffement
      • Exercices au poids du corps
        • Multiples Muscles !
          • Jumping Jacks
          • Squats
          • Superman
          • Burpees
          • Ciseaux des jambes
          • Mountain Climber
          • La Langouste
        • Abdominaux
          • Abdominal Crunch
          • Abdos parfaits - Redressement avec les bras croisés
          • Abdos du bas: Élévation des jambes en 4 temps
          • Abdominaux Alternés
          • Planche
          • Russian twist
          • Scissors Side Crunch
          • Elévation buste mains appuyees
          • Planche latérale en appui sur le coude
          • Planche de côté avec jambes croisées
        • Bras
          • Tricep bench dips
          • Les fentes
        • Fessiers
          • Le pont
          • Extension de la hanche
          • Lancer latéral avec le genou fléchi
          • Pilates pour les fessiers
          • Extension de la hanche genou plié
          • Extension hanche concentrée
        • Jambes
          • High Knees Running In Place
        • Pectoraux et Bras
          • Les bases
          • Pompe explosive
          • Pompes Hindu
          • POMPES mains largeur thorax
          • Pompes diamant - ( genoux au sol )
          • Pompes comme un spartiate
          • Pompes en V (avec les poings fermés)
          • Push-Ups With Torso Rotation
      • Etirements
    • Dictionnaire
      • A
      • B
      • C
      • D
      • F
      • G
      • H
      • I
      • J
      • K
      • L
      • M
      • O
      • N
      • P
      • Q
      • R
      • S
      • T
      • V
      • W
  • NUTRITION
  • LEXIQUE
    • De base
    • Dictionnaire Détaillé
      • Japonais vers Langage du site
        • A
        • B
        • C
        • D
        • E
        • F
        • G
        • H
        • I
        • J
        • K
        • M
        • N
        • O
        • R
        • S
        • T
        • U
        • W
        • Y
        • Z
  • 🔍
  • @
Filtres
Liste des articles dans la catégorie Jambes - AshiWaza
Titre Clics
O-Soto-Gari : Grand fauchage extérieur Clics : 3345
De-Ashi-Barai : Balayage du pied avancé Clics : 3616
Okuri-Ashi-Barai : Balayage de la jambe en poursuivant Clics : 2728
Hiza-Guruma : Roue autour du genou Clics : 2152
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi : Blocage du pied en pêchant Clics : 2353
O-Uchi-Gari : Grand fauchage intérieur Clics : 3396
Ko-Uchi-Gari : Petit fauchage intérieur Clics : 3811
Ko-Soto-Gake : Petit crochetage extérieur Clics : 2146
Ko-Soto-Gari : Petit fauchage extérieur Clics : 2563
Ashi-Uchi-Mata ou Uchi Mata : Fauchage de l'intérieur de la cuisse Clics : 2205

Page 1 sur 2

  • 1
  • 2
Copyright © 2017 à 2021 © P. R. JUDO.OVH ® - Tous droits réservés
  • Mentions Légales & CGU
  • Accueil
  • Pubs
    • AnanaCouture
    • Diet
      • Natacha_IAPTEFF
      • Revesdiab

You have allowed cookies to be placed on your computer. This decision can be reversed.

Haut de page

© 2021 JUDO