Les fentes



Les fentes avant améliorent la force et la souplesse des jambes, tonifient vos fessiers et brûle les graisses. Ce classique exercice multi-articulaire façonnera vos jambes et permettra d’éliminer vos déséquilibres musculaires. Il cible plusieurs muscles, y compris vos quadriceps, ischio-jambiers, mollets, fessiers et abdominaux. La fente est depuis longtemps un entraînement de base en raison de ses nombreux bénéfices pour la santé. Si effectué correctement, cet exercice améliore votre équilibre et votre coordination, augmente la souplesse des fléchisseurs des hanches et permet une meilleure stabilité du tronc.

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